猪肺橄榄汤(3人份量)

质料 ：猪肺250克，润肺润肺橄榄10克 ，养生养生无花果20克 ，吃甚石斛10克 。好春

做法:猪肺洗净 ，分后切片 ，汤推其余质料洗净 ，润肺润肺退出过多水炖1小时
。养生养生

成果 ：凭证中医补脏的吃甚原则  ，猪肺被以为具备润肺、好春补肺虚 、分后止咳的汤推成果；橄榄具备清肺利咽 、生津解渴的润肺润肺成果；石斛具备生津益胃、清热养阴的养生养生成果；无花果具备润肺止咳、清热润肠的吃甚成果。汤甜香，具备养阴、润肺、化痰、止咳的成果，适宜肺虚咳嗽患者饮用
。

燕窝炖冰糖(1人份量)

质料 ：燕窝10克，冰糖15克。

做法 ：先用温水浸泡燕窝
。燕窝硬化后，用镊子整理小燕毛等杂物，将浸泡过的燕窝沥干，退出过多水，倒入炖锅 ，退出冰糖
，用小火炖1小时 。

成果：燕窝具备养阴润燥 、益气补中的成果。冰糖具备养阴生津、润肺止咳的成果。燕窝炖冰糖不光能养阴润燥
，还能养颜润肤
。假如你不喜爱甜食 
，市夷易近也可能用瘦肉汤以及鸡汤炖燕窝，这也有同样的下场
。