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秋分后喝粥养生 七款养生粥推选

字号+ 作者:魔都漾漾网 来源:休闲 2024-11-01 13:25:26 我要评论(0)

秋分节气代表着已经进入到真正的春天季节,而此时天气干燥,气温着落,种种春天疾病随之而来,因此咱们要将强身段的磨炼,增强体质提防疾病的爆发,在饮食方面咱们理当多喝水,吃一些润燥,温润的食物,而喝粥是最佳

秋分节气代表着已经进入到真正的秋分春天季节,而此时天气干燥,后喝气温着落 ,粥养粥推种种春天疾病随之而来 ,生款因此咱们要将强身段的养生磨炼,增强体质提防疾病的秋分爆发,在饮食方面咱们理当多喝水 ,后喝吃一些润燥 ,粥养粥推温润的生款食物 ,而喝粥是养生最佳的抉择 ,不光可能补肾而且还可滋阴润肺、秋分养阴生津。后喝秋分后喝粥养生七款养生粥推选

南瓜百合粥

南瓜250克 、粥养粥推鲜百合50克、生款粳米100克 、养生冰糖过多。将南瓜洗净去皮,切丁 ,鲜百合摘瓣洗净 。将粳米洗净后煮熟 ,用文火熬熟,退出南瓜丁煮烂 ,再放入冰糖 、百合 ,煮沸即可。南瓜营养成份丰硕,脂肪含量较低 ,易于消化以及罗致 ,还可通便。配合滋阴润肺的百合 ,具备健脾滋阴润燥的熏染 。

白木耳粥

粳米250克  ,白木耳15克,加水过多,共煮成粥。白木耳是春天滋阴 、润肺、生津的滋补佳品 。白木耳粥具备润肺止咳 、益气补肾的熏染 。适用于阴虚内热燥咳 、气阴两虚等 。

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